LSF 30 oder LSF 50: Wie groß ist der Unterschied wirklich?
50 wirkt fast doppelt so stark wie 30. Die Mathematik hinter dem LSF sieht das anders.
LSF 30 blockiert etwa 96,7% der UVB-Strahlen, LSF 50 etwa 98%. Der Abstand wirkt lächerlich klein, ist aber bei heller Haut, südlichen Breitengraden und am Strand relevant. Und der wichtigste Schutzfaktor ist ohnehin nicht die Zahl, sondern die aufgetragene Menge.
Die Intuition sagt: LSF 50 schützt fast doppelt so gut wie LSF 30, und LSF 100 ist praktisch eine Rüstung. Die Industrie hat es nicht eilig, diesen Eindruck zu korrigieren. Tatsächlich beträgt der Unterschied nur wenige Prozentpunkte – ganz ignorieren solltest du ihn trotzdem nicht.
So funktioniert es
Der LSF zeigt, welcher Anteil der sonnenbrandverursachenden UVB-Strahlung den Schutz durchdringt: bei LSF 30 sind es 1/30 (3,3%), bei LSF 50 1/50 (2%). Bei der blockierten Strahlung beträgt der Unterschied 1,3 Prozentpunkte. Man kann es aber auch anders betrachten: Mit LSF 30 erreicht 65% mehr UV-Strahlung die Haut als mit LSF 50. Für zu Pigmentflecken neigende Haut oder einen Urlaub im Süden ist das nicht mehr belanglos.
Wichtiger als die Zahl sind Dosis und Auffrischen. Dünn aufgetragener LSF 50 wird zu LSF 10–15; eine volle Schicht LSF 30 alle zwei Stunden schützt zuverlässiger als „Fünfziger“ einmal täglich. Die Zahl auf der Tube ist die Obergrenze – was daraus wird, bestimmen deine Hände.
Vergiss auch die anderen Buchstaben nicht: UVA-Strahlen (Hautalterung, Pigmentierung) werden vom LSF nicht erfasst – dafür stehen PA+++ oder das UVA-Symbol im Kreis.
LSF 30 reicht, wenn
- du in der Stadt und in gemäßigten Breiten im Frühling oder Herbst unterwegs bist;
- deine Haut nicht besonders hell ist und nicht zu Pigmentflecken neigt;
- du ehrlich die volle Menge aufträgst und den Schutz auffrischst.
Nimm LSF 50, wenn
- Strand, Berge oder südliche Sonne anstehen – dort ist die Intensität eine andere;
- deine Haut hell oder sommersprossig ist, du Pigmentflecken hast oder Retinol verwendest;
- du weißt, dass du zu wenig aufträgst – eine Sicherheitsreserve schadet nicht.
Häufiger Fehler. LSF 50+ kaufen und sich den ganzen Tag unverwundbar fühlen: nicht nachcremen, bis zum Sonnenuntergang am Strand liegen. Hohe Zahlen machen falschen Mut – auch mit „Fünfziger“ bekommt man Sonnenbrand, nur selbstbewusster.
Übrigens: LSF ist keine „Stärke“, sondern ein im Labor bestimmter Multiplikator für die Zeit bis zur Hautrötung. Deshalb ist LSF 100 nicht „doppelt so gut“ wie LSF 50: Er blockiert 99% statt 98%.
Nur zur Information, keine medizinische Beratung. KI kann sich irren.