SPF 30 или SPF 50: насколько велика разница на самом деле?

Интуиция говорит: SPF 50 защищает почти вдвое лучше, чем SPF 30, а SPF 100 — вообще броня. Индустрия не спешит разубеждать. Между тем реальная разница измеряется парой процентов — но выбрасывать её из головы тоже не стоит.

Как это работает

SPF показывает, какая доля сжигающего ультрафиолета (UVB) проходит сквозь защиту: при SPF 30 — 1/30 (3,3%), при SPF 50 — 1/50 (2%). В процентах блокировки разница между ними — 1,3 процентных пункта. Но можно посмотреть иначе: сквозь SPF 30 до кожи доходит на 65% больше ультрафиолета, чем сквозь SPF 50. Для кожи, склонной к пигментации, и для отпуска на юге это уже не пустяк.

Есть нюанс важнее цифры: доза и обновление. SPF 50, нанесённый тонко, превращается в SPF 10–15; SPF 30 полным слоем каждые два часа надёжнее «пятидесятки» раз в день. Цифра на тюбике — потолок, реальность делают твои руки.

И не забудь про вторую букву: UVA-лучи (старение, пигмент) в SPF не учитываются — за них отвечает маркировка PA+++ или значок UVA в кружке.

SPF 30 достаточно, если

• город, средняя полоса, весна-осень;
• кожа не самая светлая и без склонности к пигментации;
• честно наносишь полную дозу и обновляешь.

Бери SPF 50, если

• пляж, горы, юг — интенсивность солнца другая;
• кожа светлая, веснушчатая, есть пигментация или ретинол в уходе;
• знаешь за собой привычку наносить меньше, чем нужно — запас прочности не помешает.

Частая ошибка. Купить SPF 50+ и считать себя неуязвимой весь день: не обновлять, лежать на пляже до заката. Высокая цифра провоцирует ложную смелость — сгорают с «пятидесяткой» ничуть не реже, просто увереннее.

Кстати: SPF — это не «сила», а лабораторный множитель времени до покраснения кожи. Именно поэтому SPF 100 не «вдвое лучше» SPF 50: он блокирует 99% против 98%.